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Yoga meets Pilates & Schreiben! Sei am 9. September dabei und aktiviere Body & Soul Unter dem Motto „Übergänge“ veranstaltet meine liebe Kollegin Ann-Kathrin Mahler von Samstag, dem 5., bis Freitag, dem 11. September ein Yoga-Festival. Ich freue mich sehr über die Einladung, mit meinem kombinierten Pilates- & Schreibprogramm dabei sein zu dürfen. Der Ort

Manchmal braucht man einfach mehr: Gemeinsame Bewegung in der Natur, im Wald oder auf dem Wasser. Telefonzeit, Onlinezeit, Zeit für Aufstellungen oder EMDR.

Pilates statt Herbst-Winter-Blues Mit Beginn der grauen Jahreszeit fällt vielen Menschen das Leben schwerer. DieArbeit geht schwerer als sonst von der Hand, die Stimmung rutscht schneller alssonst in den Keller. „Sich aufraffen“ wird zum Dauerthema.Ein guter Zeitpunkt, um Pilates auszuprobieren! Pilates ist vielseitig, macht Spaß undwirkt sich positiv auf Body und Mind aus!   Mehr

Yes, I can! Über die Macht der Selbstwirksamkeitserfahrung Wann hast du das letzte Mal etwas getan, dass dich große Überwindung gekostet hat? Etwas, vor dessen Konsequenzen du dich gefürchtet hast oder etwas, was du dir eigentlich nicht zugetraut hast? Wie ging es dir hinterher? Wenn du stolz auf dich warst, die Hürde genommen zu haben

Schluss mit Grübeln Raus aus dem Krisengefühl, rein in die Entspannung „Ich kann keine Nachrichten mehr ertragen und von Social Media habe ich mich komplett verabschiedet. Und trotzdem liege ich jede Nacht wach und überlege, was ich mache, wenn hier alles zusammenbricht“. Solche Sätze höre ich in letzter Zeit immer häufiger. Verständlich, denn die gesellschaftlichen

Buchempfehlung: Lize Spit: Ich bin nicht da In Liz Spitz spannendem Roman „Ich bin nicht da“ wird aus der Perspektive einer Ich-Erzählerin beschrieben, wie eine psychische Erkrankung zuerst ihren Partner und zunehmend auch die gemeinsame Beziehung grundlegend verändert. Leo und Simon leben seit 10 Jahren zusammen. In ihrer kleinen Welt haben sie eine eigene Sprache,

SUP-Coaching: Wo Sorgen sich im Flow verlieren Samstagmorgen, 8:00 Uhr. Eigentlich die Zeit, in der ich es genieße, den Tag mit einer Tasse Kaffee im Bett zu begrüßen. Stattdessen stehe ich mit meiner Klientin Katharina an der „Alten Liebe“ und pumpe unsere SUP-Boards auf. Die Havel glitzert verführerisch, sanfte Wellen rollen rauschend ans Ufer, Vögel

Pilates: Bierbrauer, Boxer, Heiler und Erfinder Das Leben einer Fitnesslegende Über Joseph Pilates kursieren viele Mythen. Seine Familie sei einst aus Griechenland ins Ruhrgebiet eingewandert, heißt es beispielsweise. Er habe in England als Krankenpfleger in einem Kriegslazarett gearbeitet und den Boxer Max Schmeling entdeckt. Er sei Tänzer gewesen und habe sich nach einer Bühnenverletzung mit

Schlaflos? Muss nicht sein. Eine Fallstudie Kommt Ihnen das bekannt vor? Tagsüber müde, abgespannt und konzentrationsschwach, abends hindert das Gedankenkaroussel am Ein- oder Durchschlafen. Laut einer Studie von NORVIO , basierend auf Daten der Krankenkassen DAK,TK, Barmer und RKI leiden 6,3 Mio Menschen an Schlafstörungen. Bei der Gen Z stieg die Anzahl  um 113% seit

Persönliche und berufliche Entwicklung – Erfolgreiche Veränderungsprozesse Erfahren Sie, wie Veränderungsprozesse in der persönlichen und beruflichen Entwicklung professionell und individuell gestaltet werden können. Veränderungsprozesse Veränderungsprozesse sind eine Chance für persönliches Wachstum und Entwicklung, insbesondere im Rahmen einer professionellen Beratung. Doch ganz gleich, ob wir uns mit gewollten oder ungewollten Veränderungen auseinandersetzen (müssen), am Anfang steht