Krisenbewältigung
Jutta Michaud | Berlin
Unterstützung in Krisensituationen
In jedem Leben gibt es immer wieder Situationen, die uns für eine gewisse Zeit aus dem Gleichgewicht werfen können: Verlusterfahrungen, Krankheit, Berufswechsel oder drohende Arbeitslosigkeit, finanzielle Probleme. Selbst positive Ereignisse wie die Geburt eines Kindes, eine bevorstehende Hochzeit oder der lang ersehnte neue Job können die Ursache sein.
Trotz aller Unterschiede ist die erste Reaktion darauf erst einmal ein lähmendes Gefühl der Hilflosigkeit, gefolgt von Unsicherheit und Angst. Die gute Nachricht lautet: Krisen können bewältigt werden!
Perspektiven wechseln
Oft ist es typisch für kritische Lebenssituationen, das Sichtfeld einzuschränken und hilfreiche Faktoren sowie mögliche Wege zur Lösung aus den Augen zu verlieren. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Situation aus unterschiedlichen Perspektiven zu betrachten. Gemeinsam machen wir eine Bestandsaufnahme aller positiven Faktoren und Aspekte, die Sie selbst zu Ihrer Unterstützung aktivieren können. Die Konzentration auf Ihre ganz persönlichen Resilienzfaktoren ist ein zentraler Punkt unserer gemeinsamen Arbeit.
Unter Resilienz versteht man die menschliche Fähigkeit, auch in schwierigen Situationen die Zügel des Lebens in der Hand zu halten und sich an die Wechselfälle des Lebens anpassen zu können. Oft ist es wichtig, die Erkenntnis zu haben, Probleme durch veränderte Haltungen sowie neue Gedanken verändern zu können. Diese Fähigkeit nennt man Selbstwirksamkeit.
Im Rahmen unserer Zusammenarbeit lernen Sie unterschiedliche Strategien kennen, die hilfreich sind, um ein stabiles Vertrauen in Ihre Selbstwirksamkeit aufzubauen.
